GTHN - Với nhịp sống tấp nập và đầy áp lực ngày nay, con người dễ rơi
vào tâm trạng mệt mỏi về thể xác, kiệt quệ về tinh thần.
Với nhịp sống tấp nập và đầy áp lực ngày nay, con người dễ rơi vào tâm trạng mệt mỏi về thể xác, kiệt quệ về tinh thần. Vì vậy, chắc
hẳn bạn đã từng nghe những câu nói than vãn kiểu như: “Tôi không
thể tiếp tục sống thêm được ngày nào nữa”, “Cuộc sống của tôi ngày
càng bế tắc”, “Tôi là người hoàn toàn thất bại”, “Tại sao mọi người
đều quay lưng chống lại tôi”, hay “Làm sao để thoát khỏi tâm trạng
khủng hoảng này”,... Những câu nói này có thể là phản ứng tức thời
trước một tình huống khó khăn nào đó, đôi khi giúp giải tỏa được
tình huống. Tuy nhiên, vấn đề sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn
thường xuyên có những suy nghĩ kiểu này, bởi đó là một minh chứng
bạn đã chịu ảnh hưởng của những sự việc không hay xảy ra trong quá
khứ khiến bạn mất cân bằng về mặt tình cảm và không thể vượt qua
được chính mình.
Có những nỗi đau trong quá khứ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cách
hành xử trong hiện tại. Cuộc sống của bạn sẽ không thể nào được cải
thiện nếu bạn chưa tìm được nguyên nhân sâu xa và thực chất của
tình trạng này.
Cách đây nhiều năm, người dẫn chương trình truyền hình nổi
tiếng Oprah Winfrey đã khiến mọi người khâm phục khi cô giảm
được gần 30 kg. Những chương trình của cô luôn chiếm số lượng
người xem đông nhất và mọi người đều muốn học hỏi bí quyết giảm
cân của cô. Khi mở đầu và kết thúc chương trình, cô đều giới thiệu
với mọi người tấm ảnh cô thon thả trong chiếc quần jeans bó sát.
Những phụ nữ đẫy đà đổ xô đến đăng ký tham gia bài tập giảm cân do
cô khởi xướng. Cô liên tục nhận được những lời khích lệ của khán giả
từ khắp mọi nơi hoan nghênh chương trình tự cải thiện bản thân của
cô.
Thế nhưng chỉ hai năm sau đó, Oprah lên cân trở lại và cô thú
nhận với công chúng rằng cô không kiểm soát được bản thân là do cô
đã chỉ lo xử lý các triệu chứng mà không quan tâm đến cốt lõi của vấn
đề. Khi còn nhỏ cô đã bị lạm dụng tình dục và vấn đề cân nặng không
thực sự là vấn đề đối với cô. Chính nỗi ám ảnh về sự lạm dụng mới là
nguyên nhân khiến cô rơi vào tình trạng căng thẳng, ăn uống vô độ và
nhiều người khác trong hoàn cảnh tương tự cũng không giữ được bản
thân trước những cám dỗ như ma túy, nghiện rượu, mua sắm quá
mức,... Cô nói thêm: “Nếu chỉ điều chỉnh hành vi thôi thì vẫn chưa đủ
để trị dứt hẳn căn bệnh này, bạn cần phải chiến thắng được những
mặc cảm trong quá khứ để bắt đầu một cuộc sống mới mẻ”.
Bạn hãy hình dung rằng vấn đề tâm lý bất ổn trong cuộc sống
cũng tương tự như tình trạng khu vườn nhà bạn đang có cỏ dại mọc
đầy và lấn sang chỗ cây bạn trồng. Để giải quyết tình trạng này, bạn
có thể chọn một trong ba cách sau:
(a) Bỏ mặc đám cỏ để chúng tự do thống trị cả khu vườn.
(b) Xén bớt cỏ để khu vườn trông thoáng đãng.
(c) Đào tận gốc rễ và vứt bỏ hẳn.
Nếu chọn phương án (a), xem như bạn không cần phải làm gì cả
và hy vọng vào sự may mắn. Thật không may là rất nhiều người trong
chúng ta chọn phương án này bởi nó không đòi hỏi bất kỳ nỗ lực hay
thử thách nào. Phương án (b) có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và
được nâng đỡ tinh thần, nhưng chỉ là tạm thời và không giải quyết
được nỗi đau trong tâm hồn bạn. Phương án (c) đòi hỏi nỗ lực, thời
gian và sự quyết tâm nhiều nhất, nhưng lại là phương án hiệu quả
hơn cả để trị liệu tận gốc rễ vấn đề.
Tôi đã từng nhiều lần tìm cách giúp những người có hoàn cảnh
bất hạnh nhưng tình hình cũng không mấy khả quan. Giờ đây, nhìn
lại, tôi biết rằng thực ra tôi đã mới chỉ dán miếng băng dính lên vết
thương sâu. Đừng mất thời gian chắp vá một khi bệnh nhân cần phẫu
thuật. Một số người hay nói: “Tốt nhất hãy để yên mọi thứ như thế”.
Nếu “như thế” nghĩa là chỉ tồn tại mà thôi thì đã đến lúc cần phải lật
lại nỗi đau trong quá khứ để tìm hướng giải quyết cho vấn đề và bắt
đầu một tương lai tươi mới.
Theo nội dung của cuốn sách Dám Ước Mơ của nữ tác giả Florence Littauer
