GTHN - Cuộc sống luôn có những niềm vui và những thú vị bất ngờ “Trong tất cả những tặng vật mà Tạo
Hóa ban tặng cho con người thì nụ cười được xếp ở vị trí đầu tiên.”
- Norman Cousins
Khám phá ý nghĩa sự cân bằng cuộc sống
Một buổi sáng nọ, tôi đang ngồi chỉnh sửa những câu từ lần cuối trước khi đưa bản thảo cho
nhà xuất bản thì chuông điện thoại reo. Giọng một phụ nữ trẻ ở đầu dây bên kia vang lên:
- Cô Jannette có nhà không ạ?
- Thưa không, Jannette không còn sống ở đây nữa - Tôi trả lời.
- Thế cô ấy chuyển đi từ khi nào?
- À, cô không biết sao? Jannette đi Bolivia rồi. Cô ấy đến đó để nghiên cứu tập tục kết đôi của
người da đỏ Inca.
- Chắc là ông lại đùa rồi - Cô ta đổi giọng ngờ vực. - Có lẽ là tôi đùa đấy và tôi nghĩ là cô đã gọi
nhầm số rồi.
- Ồ, ông lạ quá đấy! - Và tiếng gác máy nhẹ nhàng. Gác máy xuống, tôi có cảm giác rằng có lẽ cô
ta cũng phải bật cười vì cuộc đối thoại này. Và tôi chắc chắn rằng, sau này khi cô bắt liên lạc
được và kể cho Jannette về anh chàng “thích đùa” này thì cả hai sẽ cùng lăn ra cười. Nghĩ tới
đó, tôi cũng cười. Tôi tự hỏi liệu cô ta có gọi lại cho tôi chỉ để nói rằng người Inca sống ở Peru
chứ không phải ở Bolivia. Nhưng tôi không tin là cô ta lại rảnh rỗi đến thế.
Tôi đã phải mất một thời gian dài mới hiểu được rằng hài hước chính là một trong những yếu
tố quan trọng nhất để giữ vững sự cân bằng cho cuộc sống. Và có lẽ chính sự hài hước là
phương cách hữu hiệu nhất giúp chúng ta giữ cho tinh thần không bị nghiền nát dưới áp lực
của cuộc sống khắc nghiệt. Hãy biết vui sống bằng cách cho đi và nhặt nhạnh về thật nhiều
tiếng cười.
Câu chuyện về Edison và Einstein
Thomas Edison và Albert Einstein không phải là hai con người đầu tiên hiện lên trong tâm trí
khi tôi nghĩ về tính hài hước. Điều đáng nói ở đây là cả hai ông đều cho rằng làm việc quá chăm
chỉ hoặc suy nghĩ thái quá trong một thời gian dài thì có hại nhiều hơn có lợi. Đó là lý do tại
sao người ta cần giải lao giữa giờ làm việc và học sinh nên ra chơi sau mỗi tiết học bởi sự hài
hước, vui đùa sẽ làm giảm bớt hay phá vỡ sự căng thẳng.
Những câu chuyện kể về khả năng làm việc liên tục nhiều giờ và gánh chịu hàng ngàn thất bại
của Edison đã được nhắc lại nhiều lần. Nhưng điều ít được biết đến chính là những phương
pháp giúp ông duy trì được cân bằng cho bản thân khi làm việc với những khám phá khoa học
nổi tiếng.
Edison đặt một chiếc giường nhỏ trong phòng thí nghiệm để nghỉ ngơi lúc cần, vì ông biết rằng
chỉ khi đầu óc được thư giãn hoàn toàn thì nó mới hoạt động sáng tạo nhất. Edison cũng coi
trọng sự hài hước. Trong hàng trăm cuốn sổ tay chứa đầy những phương trình, công thức khoa
học, ông thêm vào đó không gì ngoài những câu chuyện cười. Ông nói rằng, cùng cười với nhau
sẽ giúp làm việc với nhau lâu bền hơn, cần mẫn hơn, và hiệu quả hơn.
Với Einstein, chìa khóa cho hạnh phúc cuộc sống chính là sự đơn giản, trí tưởng tượng và óc
khôi hài. Ông nói, “Mọi chuyện càng nên đơn giản càng tốt”. Những ai từng tìm hiểu cuộc sống
của ông đều rất ngạc nhiên khi thấy ông là con người hết sức vui tính. Ông đùa cả với những ý
tưởng và những con số. Einstein để lại một phát minh có giá trị nhất cho chúng ta, đó là: “Vui
đùa là một trong những cách hiệu quả nhất để đơn giản hóa những khó khăn và có được niềm
vui trong cuộc sống”.
Tiếng cười là phương thuốc có thể chữa lành mọi vết thương
Hàng ngàn năm trước, nhà hiền triết Solomon đã có câu cách ngôn nổi tiếng rằng: “Một trái tim
hoan hỉ có tác dụng như một liều thuốc thần kỳ, nhưng một tinh thần tan nát sẽ làm khô kiệt đến
tận xương cốt của một con người”. Và cho đến tận thời nay, một trong những tạp chí phổ thông
nhất, Reader’s Digest, luôn có mục thường kỳ dành cho tất cả mọi lứa tuổi, đó là Tiếng cười,
liều thuốc hữu hiệu nhất. Vậy có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho kết luận rằng, tiếng
cười có sức mạnh chữa bệnh không? Thưa rằng có. Những năm gần đây, y học đã phát hiện ra
sức mạnh chữa bệnh kỳ diệu của tiếng cười. Và người khám phá ra điều ấy không phải là một
nhà nghiên cứu vật lý hay y học mà lại là một bệnh nhân, một người không chấp nhận chẩn
đoán y khoa cho rằng ông ta chỉ còn sống được ít tháng. Bệnh nhân ấy chính là Norman
Cousins, một cộng tác viên kỳ cựu của tờ Saturday Review.
Năm 1964, Cousins được chẩn đoán đang mắc phải một căn bệnh liên quan đến mô liên kết và
các bác sĩ cho biết cơ hội sống còn của ông chỉ là một phần năm trăm và ông chỉ còn sống thêm
ít lâu nữa thôi. Nhưng Cousins vẫn quyết định tự chữa bệnh cho mình. Với một quyết tâm
mãnh liệt, ông vận dụng tất cả những cảm xúc tích cực bao gồm cách nhìn lạc quan và niềm tin
vào cuộc sống. Ông thường xuyên xem những chương trình hài hước trên ti-vi như các phim
hài, kịch hài, truyện cười... Sau này, khi viết lại những kinh nghiệm chữa bệnh của mình,
Cousins nói “Tôi khám phá ra rằng chỉ mười phút cười thật thoải mái, vô tư là đã có tác dụng
gây tê các vết thương và cho tôi ít nhất hai giờ ngủ yên không đau đớn.”
Sau sự hồi phục phi thường ấy, Cousins tiếp tục nghiên cứu hiệu quả của những cảm xúc tích
cực đối với cơ thể con người. Ông kết hợp với trường Đại học Y khoa thuộc Viện đại học Los
Angeles, đưa ra những lý giải đầy đủ và xác thực về lợi ích sinh lý của tiếng cười, trong đó phân
tích rõ: Cười có thể tăng cường sự hô hấp, sản xuất ra những phân tử giống như moóc-phin gọi
là endorphins, làm tăng lượng kháng thể miễn nhiễm, giảm căng thẳng, giảm đau, kích thích
các cơ quan nội tạng, cải thiện tuần hoàn máu...
Cuộc sống ‘sau bi là hài’ - cười là một giải pháp tối ưu
Thật ra tiếng cười và những cảm xúc tích cực khác có tác dụng trị liệu rất hiệu quả như làm
tăng cường hệ thống miễn nhiễm, bồi bổ và hồi phục sức sống, làm dịu sự kích động thần kinh,
giảm sự căng thẳng, kích thích sự sáng tạo, làm chúng ta cảm thấy phấn chấn và mạnh mẽ, là
một chất bôi trơn hiệu quả - giải quyết êm thắm những việc gay go trong cuộc sống hàng ngày
và cuối cùng, tiếng cười còn làm được những điều kỳ diệu trong việc kết nối các mối quan hệ.
Ai đó đã từng nói hoàn toàn đúng rằng, tiếng cười có thể rút ngắn khoảng cách giữa hai người.
Những khi đối diện với thực tế khắc nghiệt của cuộc sống, ai trong chúng ta cũng có nhu cầu
được thư giãn. Vậy thì trong những lúc khó khăn, hãy cười một cách hồn nhiên, thoải mái, cười
lớn tiếng hay cười khúc khích đều tốt, đều có thể tạo trạng thái tích cực cho tinh thần và thể
chất của bạn.
“Bạn hãy cười lên - Cả thế giới sẽ mỉm cười với bạn!”
- Matthew Green
